孩子压力过大 预防青少年抑郁成家庭重任

　　日前，国家统计局相关调查队对该地域180户有学生及学龄前儿童的家庭进行专题调查，结果表明，半数以上中小学生由于学习压力过大出现过心理问题。在一系列青少年心理问题中，最容易被忽视也是最容易引发严重后果的，莫过于抑郁了。青少年心理专家提醒：重视早期抑郁症状，发现造成抑郁的原因并培养孩子的自信心，是家庭教育不可缺少的一环。

　　“每天的傍晚对我来说是最难熬的，我什么也不想做，什么也不想想。我就是觉得烦、讨厌别人和我说话、讨厌与任何人接触，如果可以我想一直躺在床上，什么都与我无关……”

　　类似这样寻求帮助的匿名青少年不在少数，他们不同程度地发现自己的生理或心理已经和同龄人有区别。国家统计局相关调查的数字显示，近五成学生由于学习压力过大在家偶尔或经常出现对家长的抵触情绪；超过四成学生在家经常出现逆反心理；近三成学生表现过孤僻、冷漠、缺少爱心和孝心；甚至有5.6%的孩子出现过离家出走的现象。在这些现象当中，悲观、厌烦、抵触环境，甚至对亲人拳脚相加，被认为是早期抑郁的特征。

　　低落、自闭、暴力重视早期抑郁症状

　　青少年心理研究专家指出，青少年抑郁的几大明显表现是学习退步、学习困难、疏远同学、在家中表现暴力。

　　“抑郁已经不只是不开心这么简单，”该专家举例称，不少有抑郁倾向的孩子都有对外暴力的表现，但一般很少为人所发现，因为他们实施暴力的对象不是同学、老师等外人，而是父母、兄弟姊妹，并且这一倾向不仅出现在男生身上，甚至被看成懂事乖巧的女生也有发生。

　　众所周知，青春期是抑郁的高发年龄阶段。这个时期，价值观、世界观都在形成，会有各种烦恼，在青少年承受责任、压力的能力尚未强化以前，这些烦恼极有可能发展成为突发性事件，因此需要家长和老师密切关注。

　　从成因上区别青春期叛逆和抑郁

　　在发现青少年有抑郁倾向时，及早发现原因才能解决问题。不少家长将抑郁表现误以为是青春期的叛逆行为，从而忽略了处理，特别不利于孩子心理健康的成长。

　　研究者认为，虽然青春期叛逆和抑郁在某些外化的行为表现上有些类似，但究其成因是截然不同的，也是区别两者的主要依据。青春期叛逆常常表现为脾气暴躁、爱顶撞父母、喜欢自作主张等，这是由于他们的自我意识开始树立，希望按照自己的意愿办事情，当受到父母约束时会产生较强的反抗心理。

　　而青少年抑郁症与他们的童年经历息息相关，早期家庭中的母爱剥夺、打骂、虐待、抛弃、父母离婚等都会给青少年的童年期留下阴影，部分孩子由此产生抑郁症状；另外，青少年心理还不成熟，更多地表现为行为的变化，容易激惹、发脾气，常常被家长误以为是青春期叛逆表现，不及时引导将会使孩子的抑郁表现越来越激烈。

　　让孩子主动参与培养自信心态

　　针对青少年抑郁现象的成因，心理研究者、教育工作者都不约而同地指出，忽略孩子心理、过分溺爱都是不利于孩子心理成长的原因之一。过分溺爱使孩子独立自理能力很差，过分打骂会使孩子产生敌对、反抗，有暴力行为。

　　因此，最好的办法是和孩子成为朋友，引导他们积极主动地参与各项事情，特别是在孩子有兴趣的方面如体育锻炼、特长兴趣班、家务活等，常常对孩子的行为给予鼓励，培养他们的自信心，这是防止抑郁的最基础步骤。而家长鼓励性的话语还忌讳空洞，比如千篇一律的“你真聪明”、“你好棒”之类的话，对于孩子们树立自信，特别是从危机事件中树立自信毫无帮助，教育工作者的经验是：但凡与孩子自己有关的事情，放手让他们决定、处理所有细节，这才是正确的做法。

　　延伸阅读

　　一些日常习惯可能让孩子成人后抑郁

　　长时间看电视美国一项研究显示，青少年看电视时间过长，成年后更易患抑郁症。匹茨堡大学和哈佛大学医学院等机构的研究人员对超过4000名青少年随访7年后发现，其中308名抑郁症患者在青少年时期看电视时间比其他人平均每天多22分钟。研究人员由此推算，青少年时期平均每天多看1小时电视，长大后患抑郁症的可能性增加约8%。

　　上网时间过长或过短一项发表在《儿科学》杂志上的研究称，上网时间过长或者过短可能会导致抑郁。

　　研究中，皮埃尔·安德烈·米肖博士和他在瑞士洛桑大学的同事一起，调查了7200名年龄在16岁到20岁之间的青少年的上网情况。

　　那些每天上网时间超过两小时的人被视为“过度上网者”，而那些上网时间介于“每周几次”到“每天两小时”的人则被视为“正常上网者”。研究发现，跟“正常上网者”相比，过度上网和不上网的孩子更容易感到“抑郁”或“很抑郁”。

　　就男孩而言，过度上网和不上网的人抑郁分值高的可能性都比正常上网者高约三分之一。而女孩当中过度上网者患抑郁症的可能性比正常上网者高86%，不上网者比正常上网者高46%。